Apacigua tu ansiedad con la meditación


Si estás buscando un método para terminar con la ansiedad o incluso con el nerviosismo, no dejes de acudir a la meditación como complemento a las terapias naturales o al deporte. Muchas veces al igual que el cuerpo cuando creamos mucho o poco ejercicio, la mente también necesita o activarse o descansar, según las respuestas naturales que necesite.

La meditación es un medio de crear una barrera protectora frente a malas energías y pensamientos negativos, que te ayudarán a crear una mente mucho más desequilibrada y vulnerable. Tan pronto comiences a revitalizarte con este tipo de terapias, disfrutando de la simpleza y la vivencia en el presente, te darás cuenta de que te volverás mucho más fuerte, con más iniciativa y temple.

Es una buena idea comenzar con la meditación activa al menos varios días a la semana, intentando vaciar la mente y llenándola de energía positiva con mantras sencillos. De ese modo te cargarás de energía también en tus puntos energéticos, algo que te hará sentir mejor.


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Autor: Ana Pérez

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