Cómo adelgazar rápido sin perder la salud




Adelgazar rápido puede llegar a ser una odisea, especialmente si tu metabolismo es lento. Deja de sufrir por ello y apúntate a la utilización de trucos que te permitan realizar tu propósito sin poner en peligro tu salud. Uno de los trucos que te ayudarán será disminuir la cantidad de hidratos que estás consumiendo.

Intenta sustituir el arroz blanco por el integral y también la pasta normal por la que es integral, así como eliminar los dulces industriales y comprar ingredientes frescos con los cuales realizar tú misma tus propios postres. Apuesta por aquellas confituras sin azúcar y por los postres bajos en calorías realizados con fruta.

También, puedes apostar por los pescados y las carnes magras, si eres vegetariana por el tofu como una gran fuente de proteínas. Olvídate del bacon y de las frituras y cocina todo a la plancha, será la mejor manera de mostrar lo mejor de una dieta sencilla y variada para adelgazar sin perder el hilo de la salud.


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Autor: Ana Pérez

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