Cómo mejorar la salud de los ojos



¿Quieres mejorar la salud de los ojos y no sabes cómo? Hay pautas que te resultarán muy importantes para lograr el resultado que te mereces, aumentando tu salud y disminuyendo el riesgo de padecer miopía o astigmatismo.

Primero, debes saber que el ordenador así como leer con mucha intensidad cansa el cerebro y la vista. Es importante que entre hora y hora, dejes descansar 5 minutos la vista, favoreciendo que tus ojos no se enrojezcan ni se sientan cansados. Hay a muchas personas que sufren de jaqueca por este motivo.

Hay un ejercicio que te ayudará a fortalecer los ojos, simplemente mueve los mismos como si fueran un tren, de arriba hacia abajo, de la izquierda hacia la derecha y de manera circular como una noria. Este hecho y cerrar los párpados muy fuerte te ayudará a que tu vista se mantenga en un perfecto estado. Haz los ejercicios al menos 2 veces al día y funcionará.


Compartir en Google

Autor: Ana Pérez

    Comentar en Blogger
    Comentar en Facebook

0 comentarios:

Publicar un comentario en la entrada