Cómo mantenerse activa sin enfermar



Si estás pensando en cómo mantenerte activa, entonces éste será tu post. Quizás ya lleves una vida totalmente ajetreada, sin que te de tiempo a realizar tus cuidados más intensivos de belleza. No temas, puesto que hoy te voy a hablar en detalle de ello. Haciendo que tomes prioridades. ¡Comenzamos!

Primero, es de vital importancia que no te agotes. Descansa al menos entre cada sesión de trabajo, una media hora y te sentirás mucho más vital. Es importante que sepas también que la alimentación debe ser variada y completa, apuesta por incluir muchas frutas y verduras en tu dieta para que todo salga a la perfección.

No te olvides tampoco de las proteínas e ingiere grasas, pero con moderación. No abuses tampoco d estimulantes tales como el café o el té, lo agradecerás, sobre todo si tienes tendencia a padecer anemia.


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Autor: Ana Pérez

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