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Si estás pensando en cómo eliminar la ansiedad y no sucumbir a la comida basura o a comer demasiada cantidad en poco tiempo, hoy voy a hablarte de cómo remediarlo. Es muy fácil. Siempre piensa que en estados de estrés, el cuerpo puede hacer que tus nervios o ira te pueda, intentando liberarse o bien con el deporte o bien con la comida.

La ansiedad que muchas veces conlleva la preocupación o el querer hacer muchas cosas a la vez o solucionar algo muy rápido, puede hacer que comas mucho más. No te frustres y acepta todo como es. Si las cosas vienen de ese modo ¿por qué rebelarse? Será más fácil comprender y actuar en la medida que puedas que centrarte en lo único que te parece que esté bien.

Por otra parte, si no puedes aguantar, la meditación será una práctica que te ayudará mucho, aunque también podrás aliarte al consumo de alimentos saciantes, tales como las barritas de apio o los palitos de manzana, que además contienen muy pocas calorías.


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