GuidePedia

0

Muchas mujeres se preguntan qué hacer para no engordar. Debes saber que todo depende de tu metabolismo y de la vida que llevas. Por supuesto, una mujer sedentaria y que come deprisa y cualquier cosa, tendrá más probabilidades de padecer sobrepeso.

No debes caer en dietas milagro, ya que después lograrás recuperar la mayoría de lo que has perdido. Tampoco apuestes por caer en la suplementación, eliminando todos los alimentos de tu dieta. Será un gran error, ya que podrás caer en anemias así como todo tipo de enfermedades carenciales.

Por otra parte, intenta siempre tomar más cantidad de verdura que de carbohidratos. Será una manera ideal de protegerte de la acumulación de grasas. Los postres así como los dulces serán bien recibidos una vez a la semana y en cantidad moderada. Intenta hacerlo y verás como te notas más deshinchada. Será un buen comienzo si también eliminas las bebidas azucaradas y en general todo tipo de snacks fritos.


Publicar un comentario

 
Top