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Si estás pensando en cómo evitar lesiones en el gimnasio, hoy te hablaré de ello. Siempre tendrás que tener en cuenta que lo mejor siempre es hacer lo que puedas de ejercicio, sin forzarte. Una vez lleves al límite a tu cuerpo, todo será peor. Cuando notes que algo está a punto de fallar, detente. Todo será mucho más fácil.

Si te lesionas sin darte cuenta, ten valor para comenzar de nuevo, siempre curándote bien. Al menos será necesario que realices reposo unos días y después que apliques antes de acostarte varias cremas relajantes musculares que tengan un efecto antiinflamatorio.

No dejes tampoco de consumir un complejo vitamínico a base de vitamina B, ya que actúa de manera inmediata sobre el sistema nervioso, haciendo que la curación se produzca antes. Intenta siempre velar por una seguridad totalmente práctica y no te expongas a grandes problemáticas (sobreesfuerzos). ¡Verás como todo irá bien!


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