Día a día aparecen nuevas dietas, algunas efectivas, otras que solo te harán perder el tiempo, sin embargo, ahora te traemos una alternativa efectiva para esto, la cual se basa en el alpiste.

Beneficios y propiedades medicinales del alpiste
- Ayuda a depurar el organismo
- Se logra reducir la grasa corporal
- Disminuye las inflamaciones

Cómo consumir el alpiste:
Preparar la leche de alpiste es muy sencillo. Se necesitan cinco cucharadas de alpiste y tres vasos de agua natural.

Elaboración:
- Dejar remojar el alpiste en el agua durante toda la noche. Por la mañana colar y colocar el alpiste en la licuadora. Conservar en una jarra en la nevera

Procedimiento:
- Beber un vaso en ayunas. También se debe ingerir durante el almuerzo y cena.


Lentejas con alpiste:
Ingredientes:
- ¼ kilo de lentejas
- Una taza de alpiste
- Una cebolla
- ½ kilo de zanahorias
- Cilantro
- Un tomate

Elaboración:
- Colocar el alpiste en agua y dejarlo toda la noche en remojo
- Pelar las zanahorias y cortarlas en pequeños trozos. Hervirlas junto a las lentejas
- Saltear el tomate y cebolla en trozos con un poco de aceite
- Colocar las lentejas en un recipiente junto al resto de ingredientes incluso el alpiste.

Por Enplenitud.com