Si estás pensando en cómo comer dulces sin engordar, hoy te ayudaré a que conozcas todo lo que se deberá hacer. Una persona que tiene ganas de un dulce debe evitar la ansiedad. No te prives de tomar aunque sea una cucharada de azúcar, ya que será el mejor remedio para poder evitar un atracón después.
Muchos médicos, de hecho, recomiendan que le eches una pizca de azúcar a tu café o cacao en el desayuno o la merienda. Alimentarte bien, con un porcentaje correcto de hidratos de carbono, proteínas y también vitaminas, harán que siempre estés menos pendiente de tomar snacks y golosinas.
Los mejores dulces también son las frutas, los frutos secos (garrapiñadas), las frutas desecadas y los yogures griegos con frutas picaditas. Evita para momentos ocasionales, los bizcochos, tartas, cupcakes y bollos de chocolate. ¡Estarás haciendo un gran bien a tu salud! El chocolate negro, por ejemplo, es saludable en pequeñas porciones. ¡4 pastillas al día será una cantidad inteligente!
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