Las verduras de hoja verde son las mejores para la mujer en cualquiera de sus etapas. Por ejemplo, siempre podrás tomarlas cuando estés buscando una gran cantidad de ácido fólico, haciendo que te sientas sana, tanto para preparar un embarazo como para aliviar los síntomas de el periodo premenstrual.
También será muy beneficiosa la vitamina C, ya que le podrás quitar un máximo provecho para poder evitar todo tipo de resfriados, teniendo a tu alcance la mejor manera de sanarte con los productos más recomendados del supermercado.
Recuerda que hay muchas frutas que tienen vitamina C (entre ellas los cítricos y los kiwis) aunque no serán los únicos alimentos en la que la podrás encontrar, ya que también la verás en los pimientos rojos, el brécol o el bulbo de hinojo. ¿Te imaginas? Si comes bien, esto se verá reflejado en tu estilo de vida, haciendo que siempre haya motivos para poder mostrarte lúcida y bellísima.
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